Krachttrainen na een ht

[sonico]

Sinds deze week (5e week na de ht) heb ik mijn krachttraining opgepakt. Niet te zwaar en ook 2 dagen i.p.v. 3 dagen p/week. In de informatie voor na de ht, wordt sporten wel genoemd, maar niets over krachttraining. Ja, contactsporten.

Nu merk ik wel bij sommige oefeningen toch soms een licht stekend gevoel in het ontvangstgebied. Is het dan beter om de training te verlichten of zelfs te staken? Of kan het verder weinig kwaad na deze periode?

Dank voor het meedenken!

[AnthonieH]

Oorspronkelijk geplaatst door sonico

Sinds deze week (5e week na de ht) heb ik mijn krachttraining opgepakt. Niet te zwaar en ook 2 dagen i.p.v. 3 dagen p/week. In de informatie voor na de ht, wordt sporten wel genoemd, maar niets over krachttraining. Ja, contactsporten.

Nu merk ik wel bij sommige oefeningen toch soms een licht stekend gevoel in het ontvangstgebied. Is het dan beter om de training te verlichten of zelfs te staken? Of kan het verder weinig kwaad na deze periode?

Dank voor het meedenken!

Volgens mij moet het absoluut geen kwaad meer kunnen.

Ik vraag me stiekem af of je door de zorgen niet wat te veel let op alles wat je voelt. Aan de andere kant, wellicht is de huid door al die sneetjes wel wat 'stijver' geworden en moet het een beetje los komen of rekken. Probeer eens regelmatig het ontvangstgebied te masseren met wat vet of olie.

[sonico]

Hoi Anthonie,

Op zich valt het met de zorgen wel mee hoor, soms vergeet ik zelfs dat ik een ht heb gehad (totdat ik in de spiegel kijk ). Ik denk dat het dan wat gevoeligheid is, het is verder niet pijnlijk, maar je merkt het wel.

Maar als het even kan probeer ik alles zo min mogelijk te belasten - zonder al te paranoide te worden.

Ik zal het eens een keer insmeren, misschien helpt dat inderdaad.