Hennepzaad

[Kasper90]

Ik heb mezelf een beetje ingelezen over hennepzaad.

En ik kwam erachter dat hennepzaad rijk is aan:

- Beta-sistosterol, hennepzaad bevat 438 mg phytosterol/ 100 gram
Het overgrote deel van phytosterol is beta-sistosterol, ik weet niet hoeveel.
http://onlinelibrary.wiley.com/doi/1...00311/abstract
Dit is het artikel waar dit in zou staan (andere artikelen linken hiernaar), maar ik heb geen toegang tot dit artikel.

- Een perfecte omega 3/omega 6 verhouding. 1:3

- Het bevat GLA ! Een omega 6 vet, dat bijna niet in voedsel voorkomt, maar is ook DHT blocker!

Per 100 gram krijg je tussen de 600-2200 mg GLA binnen.
Volgens deze site bevat biologisch meer dan 2 keer zoveel GLA dan niet biologisch.
http://www.rawganique.com/Food.htm


- Het bevat veel eiwit, en ook eiwit van hoge kwaliteit.

- Het bevat zinc en ijzer. Om GLA in een DHT blocker om te zetten heb je ijzer nodig. Zinc is in combinatie met vitamine B6 als DHT blocker gelinkt geloof ik.

Zinc: 8.2 mg/100g (ADH 15mg)
Ijzer: 17,9 mg/100 g (ADH 18 mg)
Iodide: 84 mcg/100 g (ADH 150 mcg)
Copper: 1,2 mg/100 g (ADH 1,5 mg)
Manganese: 9.5 mg/100 g (ADH 2-5mg)

- Het is erg rijk aan vitamine B1,B2 en E (Ik weet niet of dit haarvoordelen heeft).

En dan het allerbeste.

1 kg hennepzaad kost slechts 6 euro!
En dan is het ook nog biologisch!
Dus je kan het vast nog goedkoper krijgen.

Ik weet niet hoeveel pillen ik moet slikken om dit allemaal binnen te krijgen, maar ik ga duidelijk voor hennepzaad.

25 tot 50 gram lijkt me een goede hoeveelheid.

Want denken jullie ervan?